乔乔感到焦虑

告诉孩子们，您将给他们读一个有关乔乔的故事。
说明乔乔遇到了让他感觉焦虑的情况。
说明焦虑就是心神不安或紧张的意思。
让孩子们向您展现焦虑的面部表情。

向孩子们展示这节课的插图。

朗读下面的故事：

乔乔拉着妈妈的手走进幼儿园。乔乔喜欢每天早晨的例行安排。他知道会发生什么。首先，他将自己的夹克衫挂起来，把鞋子放到杂物柜。然后，他和妈妈一起找他喜欢的教师—糖包老师报到，糖包老师总是在头上别一个红花发夹。报到之后，乔乔吻别妈妈，坐到桌子旁吃早间点心—一根香蕉。

这一天，整理完乔乔的杂物之后，乔乔和妈妈进入教室。糖包老 师通常会微笑着跟他打招呼，再拥抱他。但今天早晨，一位乔乔从未见过的女老师站在门口。

“早上好，我是蛋糕老师！可怜的糖包老师感冒了，所以这一周剩下的时间里，将由我担任你们的老师。”这位陌生的女士说。

这时，乔乔的肚子感觉不舒服，就跟第一次上跆拳道课或者每次不得不去理发时一样。乔乔环抱住妈妈，把脸埋在妈妈的怀里。他真的不想跟蛋糕老师待在一起。乔乔要的是糖包老师！

要求孩子们与搭积木伙伴一起拼砌乔乔和其中另一个人物，这个人物可以是蛋糕老师或者乔乔的妈妈。

让搭积木伙伴进行角色扮演，用乔乔妈妈或蛋糕老师的模型跟乔乔的模型聊聊他的感受。

可提出以下问题：

• 为什么乔乔感到焦虑？
• 想想乔乔的恐惧来源，它是一种安全警示吗？

说明安全警示指的是身体提示有危险（例如当你登高时，你的心脏可能会跳得更快、更用力）。

• 乔乔的恐惧是否使他错失了一些好机会？
• 这是否会使他不能去做应该做的事情？
• 什么情况使你们感觉焦虑？

如有必要，请举例（看牙医、会见陌生人或去理发等等）。

**教学提示：**孩子们喜欢听老师自己的故事。请分享您童年时期的焦虑经历以及您克服焦虑的过程，这能让他们的思维活跃起来。

集体编写一首有关如何应对焦虑时刻的歌曲。
开头如下：“如果你紧张，你也知道自己紧张。”然后加入韵律和动作，配合这些歌词。以下是一些建议：

• 告诉妈妈
• 洗个澡
• 蜷起身体
• 得到一个拥抱
• 想想好的事情
• 微笑
• 唱一首歌
• 讲一个笑话
• 深呼吸

唱过几遍之后，要求孩子们使用模型表演歌中提到的某种应对技巧。

注意观察以下技能，可帮助您了解孩子们是否在社交和情绪管理方面得到了锻炼。

• 愿意向亲近的人表达自己的情绪和感受。
• 能关注他人的情绪，有较强的共情能力。